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研究顯示，相較於1天吃3餐或4餐/的人，1天吃6頓正餐或點心能降低心血管疾病死亡風險超過30%。

英國「每日郵報」（DailyMail）報導，這些日子以來，醫師花費許多時間告訴患者，要減少攝取食物而非多吃。然而，這可能有所轉變，研究人員發現，1天攝食至少6餐，可能成為對抗心臟疾病的秘訣。

至關重要的是，即使超過男性每日2500大卡和女性每日2000大卡的建議卡路里攝取量，似乎仍可降低心血管疾病死亡風險。

這項發現可能促使人們重新思考飲食習慣。英國健康專家長期以來建議患者3餐定時定量，將兩餐之間攝取含糖點心和高脂食物的機會降到最低。

不過發表於「流行病學年鑑」（Annals of Epidemiology）的最新研究顯示，此舉恐使心臟健康惡化。研究人員認為，人體一次代謝少量能量較佳。

兩餐之間相隔許久後攝取大量食物，較可能使新陳代謝系統超過負荷，誘發第二型糖尿病和促使脂肪堆積，也就是心臟病的主要風險因子。反之，按時少量進食可能有益心臟健康。

然而研究人員警告，只有在攝取大量蔬果和少量垃圾食物的情況下，1天6餐才能發揮購買效益。

約翰霍普金斯大學和巴爾的摩大學的這項研究，追蹤近7000名成人長達14年以上。

當研究人員追蹤他們超過10年時發現，相較於1天吃3餐或4餐者，1天吃6餐以上者死於心血管疾病的機率少了32%。

台北市報關公會昨（十三）日改選理事長，黃啟明（上圖右，陳維強攝）高票當選連任，將帶領業界繼續打拼，爭取權益。

台北市航空貨運承攬/報關兩大公會昨召開會員大會，分別由理事長范建武（上圖左）、黃啟明主持，台北市商業會理事長王應傑（上圖中）應邀與會致詞時表示，空攬、報關兩大產業對台灣經貿發展扮演舉足輕精選優惠重地位，也期許新政府未來施政要有具體作為，強化台灣競爭力。

昨日大會，包括交通部民航局組長韓振華（下圖左一）、財政部關務署長廖超祥（下圖右二）、台北關關務長沈榮詳（下圖右一）與會，對兩公會長期以來成功扮演政府與業界溝通橋樑及提出的建言均表肯定，也希望業界有意見能多加反映，共創榮景。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

颱風過後，登革熱疫情蠢動，台南昨公布出現今年入夏以來第2例本土登革熱病例，國家蚊媒傳染病防治研究中心今（19）天便與台南市衛生局、成功大學及成大醫院首次共同舉辦登革熱防治教育訓練，目標今年要撒出40位種子教師深入社區「滅蚊」，教導民眾如何清理孳生源以及衛教登革熱症狀、通報等。

國家衛生研究院是在行政院統合指揮下，今年4月正式設立「國家蚊媒傳染病防治研究中心」，整合國內蚊媒傳染病防治研究既有能量，與中央地方共同合作防治登革熱及茲卡等蚊媒傳染病。

國家蚊媒傳染病防治研究中心技術師王雅芳表示，蚊媒病中心已正式聘請去年南台灣登革熱大爆發時經驗豐富的台南市副市長顏純左擔任中心「登革熱防治技術宣導團」首席專家，希望培育更多的防治種子教師。

蚊媒病中心目標今年要培育20至40位種子教師，王雅芳說，種子教師主要來自衛生局和第一線醫護人員，另外也包括社區大學老師和志工等，未來將深入社區教導民眾如何防蚊、滅蚊，以及瞭解登革熱症狀好即時通報。

蚊媒病中心強調，「登革熱防治教育訓練」是一個系列性的防治人員經驗分享與教育訓練活動，今天會中也邀請成大醫院感染科醫師陳柏齡講解登革熱大流行的臨床特徵，透過對臨床醫師及護理人員的再教育，提醒需重視年長者及有慢性病的高危險族群在登革病毒感染時的不典型症狀。

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